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吃什么食物抗骨質(zhì)增生

患者:女,25歲 提問于2020-11-05 17:19

病情描述:
吃什么食物抗骨質(zhì)增生
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1骨質(zhì)增生可能會(huì)讓我們的關(guān)節(jié)變得僵硬又或者出現(xiàn)疼痛等癥狀。骨質(zhì)增生它目前沒有什么有效的藥物來進(jìn)行徹底的治療。我們可以通過進(jìn)行一些有效的食療來進(jìn)行改善和緩解我們的病情。2對(duì)于骨質(zhì)增生的病人我們平時(shí)可以多吃一些鈣以及維生素D含量比較多的食物,比如蝦,牛奶等。另外一方面呢,我們還可以多吃一些葡萄,橘子,鳳梨等等具有抗氧化功效的水果。3同時(shí),我們還要多吃一些含有維生素較多的新鮮蔬菜。有時(shí)間多出去曬曬太陽,再者我們需要保持良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐控制我們的體重,避免出現(xiàn)超重的情況。注意防寒防潮濕。骨質(zhì)增生的情況,我們一定要多注意有時(shí)間的話就去多鍛煉一下,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃一些含有鈣容易消化吸收的食物。
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