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血糖高吃什么主食好

患者:女,27歲 提問于2020-09-24 12:18

病情描述:
血糖高吃什么主食好
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
血糖高的時(shí)候,除了一些含糖的飲料,甜點(diǎn)不能吃以外。其他的食物基本上都可以吃,只不過在食用的時(shí)候,要根據(jù)患者的身高,體重和活動(dòng)量來計(jì)算總量,以保證全天的總熱卡不超標(biāo),因?yàn)檫€要保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的一個(gè)均衡,品種多樣化。因此很多食物血糖高的時(shí)候都可以吃,但是并不代表無限度的吃,比如說蔬菜對血糖影響比較少,只吃蔬菜肯定是不行的,否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。其他的比例可以按照米,面跟食物,主食占一半,魚蝦,奶類占1/4,脂肪不超過1/4這個(gè)搭配,可以多吃蔬菜也可以根據(jù)熱量來進(jìn)行替換增加,當(dāng)血糖控制良好的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍?a href="http://m.z3x9u9.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果。那么米、面還有五谷雜糧等等都可以當(dāng)主食,主要是能量的一個(gè)替換,米、面,以粗加工為主,盡量的不要吃精細(xì)加工的一些食物。
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