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什么是夏季快速減肥方法

患者:女,39歲 提問(wèn)于2020-09-24 12:01

病情描述:
什么是夏季快速減肥方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
要想減肥,可以通過(guò)控制飲食,和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法,以達(dá)到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如,黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯不吃或者少吃,晚上7點(diǎn)以后禁食,平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng),例如跑步,游泳,瑜伽等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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