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有小肚腩要怎樣減肥

患者:女,16歲 提問于2020-09-15 20:35

病情描述:
有小肚腩要怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性的腹部的脂肪是容易產(chǎn)生堆積的,多是和熱量的攝入過多以及活動(dòng)的不足有關(guān)系 注意避免高熱量的食物的攝入,如巧克力、奶酪等,可以進(jìn)行下仰臥起坐的鍛煉,每天給自己制定一定的鍛煉的數(shù)量,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)改善的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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