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做減肥操真可以減肥嗎

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-20 18:58

病情描述:
做減肥操真可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥操固然是有用的,不過(guò)剛冒一些汗就停止的話是起不到很大效果啊。減肥操主要是以堅(jiān)持為主。飲食也要注意,七分飽、肉盡量在中午吃 消化時(shí)間長(zhǎng),多喝水 早上第一杯水,飯前兩杯水,晚上睡覺(jué)前就不要喝太多水了,會(huì)水腫。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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