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頸椎勞損怎么治療

患者:女,31歲 提問于2020-09-21 20:19

病情描述:
頸椎勞損怎么治療
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
頸椎勞損是長期不良姿勢。引起頸椎紊亂壓迫神經(jīng)。是由于長時間上網(wǎng)保持一個姿勢不變所引起的頸椎肌肉勞損和頸椎關(guān)節(jié)紊亂。姿態(tài)挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷。而脊柱彎曲時,椎骨間的接觸面變小,受力趨于集中,甚至集中到一個點(diǎn),壓力迅速增大,這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易形成損傷,這種損傷的積累最終將導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。其治療方法有:
1、睡眠中合理用藥。一個理想的枕頭,最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
2、不要長時間固定一種姿勢,要注意勞逸結(jié)合。
3、你可以每一個鐘頭多活動活動頸部或站在站起來向遠(yuǎn)處眺望,這樣不僅可以緩解頸椎的勞累,還可以起到保護(hù)視力和減少腰部勞損的形成。
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