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減肥還有瓶頸期嗎瓶頸期是什么意思要多長時間

患者:女,21歲 提問于2020-08-24 20:40

病情描述:
減肥還有瓶頸期嗎瓶頸期是什么意思要多長時間
共1個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥瓶頸期是正常的現(xiàn)象,具體持續(xù)時間因人而異,一般是一個月以內(nèi)。減肥瓶頸期又叫減肥停滯期。當我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時間后,身體就會產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用,同時降低基礎(chǔ)代謝率,減少能量的消耗,于是熱量又達到一個新的平衡狀態(tài),體重就不再下降了,這種情況就被稱作平臺期。
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