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中年人吃哪些鈣片效果好

患者:女,55歲 提問(wèn)于2020-08-23 19:47

病情描述:
中年人吃哪些鈣片效果好
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
吃什么鈣片好除了看鈣片的含鈣量,還要根據(jù)自身的吸收情況。因此要選擇適合自己的鈣片。如果一定要吃建議吃安利的鈣鎂片,鈣鎂同補(bǔ)效果更好而且經(jīng)醫(yī)學(xué)驗(yàn)證安利的鈣鎂片純度是非常高的。其實(shí)補(bǔ)鈣的方式還有食物和運(yùn)動(dòng),含鈣豐富的食物有蝦皮、木耳、黑芝麻、紫菜、海帶、發(fā)菜、雞蛋、豆質(zhì)品等,同時(shí)要避免影響鈣吸收的一些因素如喝濃茶濃咖啡,如豆腐菠菜同食。
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