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如何克服社交恐懼癥?

患者:男,24歲 提問于2020-08-30 19:21

病情描述:
如何克服社交恐懼癥?
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
對(duì)于社交恐懼癥的環(huán)節(jié),一定要多和別人交流溝通,平時(shí)也要廣交朋友。千萬不要宅在家里,走出去,多運(yùn)動(dòng)。一味地躲在家里,只會(huì)讓自己的內(nèi)心更加封閉,推開家門,走出去,學(xué)會(huì)擁抱這個(gè)世界。多多運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)能夠釋放壓力,舒展身心,在運(yùn)動(dòng)過程中,還可以觀察別人,開始社交。
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