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吃什么食物不便秘

患者:女,41歲 提問于2020-08-23 18:25

病情描述:
吃什么食物不便秘
共1個回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以多吃一些脂肪酸含量比較豐富的食物來預防便秘,比如說各種堅果,堅果中的脂肪酸含量是非常高的,而且油性含量是比較大的,可以有效的潤滑腸道,從而能夠促進大便的排泄,平時盡量不要吃過于油膩的食物,這樣也可以從根本上預防便秘。
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