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骨質(zhì)增生吃什么

患者:男,60歲 提問于2020-08-24 18:07

病情描述:
骨質(zhì)增生吃什么
共1個回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
多吃一些富含鈣還有維生素D的食物,如卷心菜、蚌類、小米、大多數(shù)的綠葉蔬菜、海帶、燕麥、沙丁魚、芝麻、蝦類、大豆、豆腐、蘿卜的葉子還有小麥胚芽,在不同的時間吃全谷物和含鈣食物,睡覺前服用鈣,這是鈣吸收的最佳時間,也有助于睡眠。超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關(guān)節(jié)負重。
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