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心慌失眠睡不著怎么治療

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-21 15:39

病情描述:
心慌失眠睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
心慌失眠首先要找到原因。
1、壓力大的話要減緩工作壓力,控制情緒。例如,平時(shí)可以做很多適當(dāng)?shù)?a href="http://m.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),多聽(tīng)音樂(lè),多參加團(tuán)體活動(dòng),培養(yǎng)愛(ài)好等。另外,要養(yǎng)成定期休息的好習(xí)慣,就寢30分鐘內(nèi)不玩電子產(chǎn)品,不抽煙,不喝濃茶、咖啡等。
2、如果是失眠等病理原因造成的話,則需要給予鎮(zhèn)靜和改善睡眠的用藥,如佐匹克隆、安定片等。
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