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孕婦晚飯吃哪些比較效果好

患者:女,29歲 提問(wèn)于2020-08-05 15:08

病情描述:
孕婦晚飯吃哪些比較效果好
共1個(gè)回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
多吃新鮮的蔬菜和水果,它們可為孕婦提供維生素A、C以及鈣和鐵。多吃粗糧,因?yàn)榇旨Z所含的維生素B和蛋白質(zhì)比精制的大米和面多。多吃谷類(lèi)、花生等,因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。每天可加食1—2個(gè)雞蛋,因?yàn)榈邦?lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
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