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孕期如何控制血糖

發(fā)布于 2019-09-06 54220次瀏覽

在懷孕的期間，女性的胎盤會(huì)分泌荷爾蒙，導(dǎo)致血糖升高。這時(shí)候孕婦千萬(wàn)不要著急，以免影響到肚子里面的胎兒，這時(shí)候可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的飲食來(lái)進(jìn)行控制。如果血糖高的比較嚴(yán)重，還可以使用一些藥物來(lái)進(jìn)行控制。

孕期血糖變高會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)尿液變多，喝水量變多等情況，還容易引起一些并發(fā)癥威脅到孕婦本身和胎兒的健康和安全。這時(shí)候就需要選擇有效的方法來(lái)控制血糖。下面，就讓我們一起來(lái)具體的了解一下孕期如何控制血糖吧！
　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕期可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)控制血糖，很多女性朋友在懷孕之后，都喜歡天天躺在家里不運(yùn)動(dòng)，怕一不小心損傷到肚子里面的胎兒，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。孕婦是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，這時(shí)候可以練孕婦瑜伽，進(jìn)行快走，散步等方式來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只要不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)影響到胎兒的安全的。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不但可以有效的控制孕婦的血糖，還有利于增強(qiáng)孕婦的免疫力，可以降低孕期的生病率。
　　2、調(diào)節(jié)飲食：孕期還可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食的方法來(lái)控制血糖，這時(shí)候孕婦需要少吃多餐，不要吃含有糖分的食物，不要吃脂肪含量高的食物，這時(shí)候還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蛋白質(zhì)的攝取，可以多吃一些可以控制血糖的蔬菜，比如胡蘿卜、蘑菇、芹菜、冬瓜、苦瓜等。在炒菜的時(shí)候可以放一些生姜，生姜也可以有效的控制血糖，孕婦還要多吃一些魚，魚含有脂肪酸，可以保護(hù)人體處理葡萄糖的能力不受影響，而且魚里面的硒元素，也可以有效的降低孕婦的血糖。
　　3、使用藥物：在孕期如果血糖比較高，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食在短時(shí)間，沒有辦法有效的控制，就需要使用一些藥物來(lái)進(jìn)行控制。這時(shí)候孕婦千萬(wàn)不要隨意的吃藥，要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，讓醫(yī)生根據(jù)自己的具體情況，選擇適合自己的降血糖藥物來(lái)進(jìn)行服用。在服用藥物的時(shí)候，也是需要根據(jù)醫(yī)生的要求，安全、正確的進(jìn)行藥物的服用的，以免危及到自身和胎兒的安全。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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