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含脂肪高食物有哪些

患者:女,54歲 提問于2020-05-23 19:03

病情描述:
我最近太胖了,要避免吃高脂肪的食物。含脂肪高食物有哪些?
共2個(gè)回答
路華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
脂肪高的食物,第1個(gè)是烹飪油。比如經(jīng)常食用的烹飪油大豆油或者是花生油等等,是有純脂肪構(gòu)成的。第2個(gè)有動(dòng)物油,比如肥肉五花肉等等含有的脂肪含量也是比較高的。第3個(gè)還要注意一些動(dòng)物的內(nèi)臟,比如豬肝、雞肝、羊肝等等也含有非常高的脂肪。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
脂肪高的食物一定要避免吃,比如堅(jiān)果類的食物含有的脂肪就比較高,像核桃、花生、開心果都不適宜長期使用。另外就要注意一些肉類以及動(dòng)物的內(nèi)臟,比如五花肉、肥肉、豬肝、豬腦等等。這些食物里面含有的脂肪含量都是比較高的,平時(shí)可以適量的使用一些,并且給予積極的運(yùn)動(dòng),消耗掉脂肪。
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