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高血壓怎么預(yù)防腦梗塞

患者:女,56歲 提問(wèn)于2020-03-31 16:36

病情描述:
我患有高血壓很多年了,最近總是頭痛,擔(dān)心會(huì)得腦梗塞,高血壓怎么預(yù)防腦梗塞?
共2個(gè)回答
甘豐 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
第一點(diǎn)也是最重要的是努力保持血壓穩(wěn)定。長(zhǎng)期服用藥物使血壓保持在130/80mmHg以?xún)?nèi)更安全,避免波動(dòng)。第二點(diǎn)平時(shí)的生活,飲食習(xí)慣,一定要注意,低鹽低脂,清淡飲食,多吃蔬菜水果,維生素補(bǔ)充劑,千萬(wàn)不能吃得太油膩,除每天攝入要低于三克外,再進(jìn)行運(yùn)動(dòng),每天至少進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)血管彈性,有利于穩(wěn)定血壓,并能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓腦梗死的危險(xiǎn)因素之一,預(yù)防腦梗死應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。1、飲食,以低鹽低脂飲食為主,多吃新鮮蔬菜水果,避免加重動(dòng)脈硬化。2、控制基礎(chǔ)疾病,嚴(yán)格控制血壓,血糖,血脂,同性半胱氨酸。3、生活方式,多參加體育活動(dòng),強(qiáng)身健體,戒煙限酒,規(guī)律作息,不熬夜。4、口服抗血小板聚集藥物,預(yù)防腦血栓形成。
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