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游泳對頸椎病有好處嗎

患者:女,31歲 提問于2019-12-22 18:35

病情描述:
我的頸椎不好最近想去游泳,游泳對頸椎病有好處嗎?
共2個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
對頸椎有好處。科學(xué)合理的游泳可以改善部分頸椎病患者的癥狀。游泳是一項全身運動。游泳時,上肢、頸部、肩部和背部、腹部和下肢的肌肉都參與了這項運動。這能促進全身肌肉的血液循環(huán)。此外,當(dāng)人們在水中劃船時,水對人體造成的摩擦和水對人體產(chǎn)生的壓力可以對人體各部位的肌肉起到良好的按摩作用。
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
游泳能在一定程度上改善頸椎病。如果你的頸椎病不是太重,適當(dāng)?shù)挠斡究梢詼p輕你的癥狀,但運動范圍不應(yīng)該太大,運動量應(yīng)該停止,蛙泳是一種推薦的游泳姿勢。對于游泳的頻率和強度每周至少要三次,每次游泳推薦不超過40分鐘,堅持鍛煉,相信你很快就會看到游泳的進步。
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