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幾點(diǎn)吃早餐最好

患者:男,25歲 提問于2019-12-25 20:21

病情描述:
由于我經(jīng)常不吃早餐的原因,導(dǎo)致我的胃部出現(xiàn)了疼痛,幾點(diǎn)吃早餐最好?
共2個(gè)回答
劉曦東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
東營市人民醫(yī)院 三甲 放療科
早餐的最佳時(shí)間一般是在7點(diǎn)到8點(diǎn)之間。早餐最好以牛奶或者是小米粥以及豆類等食物為主,既有營養(yǎng)又有助于胃的消化。早餐的時(shí)候不可以吃的過多,要以豐富的營養(yǎng)和均衡的飲食為主。在早晨起來的時(shí)候,最好喝一杯白開水,有助于排除身體的毒素。
李震東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 肝膽外科
早餐最好一般是8點(diǎn)之前,但是也不可以太早,最好是在7點(diǎn)以后,如果早上吃的太早會(huì)影響身體的休息,也會(huì)使腸胃得不到正常的蠕動(dòng),最好是在早晨起來半個(gè)小時(shí)以后,在進(jìn)行吃早餐。早餐通常以小米粥或者是花卷,以及白米粥之類的食物為主,還要適量的食用。
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