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脂肪肝怎樣飲食

發(fā)布于 2019-09-02 66051次瀏覽

在脂肪肝的治療中合理飲食非常重要，所以脂肪肝患者平時應(yīng)該適當?shù)亩喑砸恍┒怪破贰㈣坭?、山楂、綠茶、胡蘿卜等，對病情的緩解有幫助；要注意避免喝酒，也不要吃高脂肪的食物，以免加重病情。

隨著生活水平的提高，人們在飲食上可以隨心所欲，此時有些人往往會忽略飲食合理的重要性，在日常生活中經(jīng)常會大魚大肉的吃。如果經(jīng)常吃高脂、高膽固醇的食物，運動比較少，就可能會出現(xiàn)脂肪肝，所以在脂肪肝的治療中，飲食調(diào)理是必不可少的，那么，脂肪肝怎么飲食比較好呢？
　　一、脂肪肝吃什么好
　　1.豆制品
　　豆制品含有豐富的大豆蛋白，能起到很好的降血脂的作用，脂肪肝患者平時多吃一些豆?jié){、豆腐、豆芽等食物，對脂肪肝的緩解有很好的幫助。
　　2.枸杞
　　枸杞有護肝明目、抗衰老的作用，對于脂肪肝也有很好的防治作用。因為枸杞中含有一種叫做甜茶堿的營養(yǎng)成分，它可以防止肝臟中有太多的脂肪儲存，可以可以緩解脂肪肝病情，因此脂肪肝患者平時可以多吃枸杞。
　　3.山楂
　　因為山楂有開胃、助消化的作用，所以吃了肉類后適當?shù)某砸恍┥介兄谀懝檀嫉霓D(zhuǎn)化，避免有太多的膽固醇、脂肪在肝臟中分解，可以減輕肝臟的負擔，有一定的養(yǎng)肝護肝作用，所以脂肪肝患者常吃山楂也大有好處。
　　4.綠茶
　　綠茶中含有豐富的茶多酚，它可以降低肝臟組織中的過氧化脂質(zhì)，降低血脂，所以常喝綠茶對脂肪肝也有很好的防治作用。
　　5.胡蘿卜
　　胡蘿卜素不但能起到很好的抗氧化作用，還可以減少身體中脂肪的儲存，所以能起到一定的養(yǎng)肝護肝作用。脂肪肝患者也可以常吃胡蘿卜緩解病情。
　　二、脂肪肝不能吃什么
　　1.酒
　　因為酒精需要在肝臟中解毒、代謝，脂肪肝患者的肝功能已經(jīng)受到了損傷，如果此時再喝酒會加重病情，甚至會出現(xiàn)酒精性脂肪肝，所以脂肪肝患者嚴禁飲酒。
　　2.高脂肪食物
　　經(jīng)常吃高脂肪、高熱量的食物，會導(dǎo)致脂肪肝病情更加嚴重，所以平時一定要限制這類食物的攝取量，盡量避免吃動物的內(nèi)臟、肥肉等食物。