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哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘

患者:女,35歲 提問(wèn)于2019-12-22 19:57

病情描述:
我最近總是便秘,醫(yī)生讓我多吃水果。哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘?
共2個(gè)回答
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
便秘的預(yù)防可包括柑橘,可含有豐富的纖維素和多種營(yíng)養(yǎng)素,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,降低血脂,降低血壓。柚子可以滋潤(rùn)腸通便,還可以降低血脂,降低血壓。適量吃,有通便的效果。草莓不僅富含維生素,還含有果膠,滋潤(rùn)干燥的生津,調(diào)節(jié)胃腸,降低血脂,防止便秘。香蕉潤(rùn)肺,具有滑腸、酒毒及降壓等作用。特別適用于發(fā)熱、便秘、高血壓等的治療。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
可用于預(yù)防便秘水果是:梨、梨具有潤(rùn)肺、解熱、降火、清心、解毒的作用,主要治療口渴、便秘、咳嗽、痰等;山楂,山楂不僅酸甜可口、消化液分泌增加、食欲增加、幫助消化功能、對(duì)便秘患者有一定的益處;蘋(píng)果、蘋(píng)果含有有機(jī)酸促進(jìn)消化和調(diào)節(jié)胃腸功能。草莓和草莓不僅富含維生素,而且含有果膠,能滋潤(rùn)干燥,調(diào)節(jié)胃腸道,減少血脂,防止便秘。
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