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便秘該如何調(diào)理

患者:男,36歲 提問(wèn)于2019-12-11 17:34

病情描述:
我便秘有很長(zhǎng)時(shí)間了,便秘了平時(shí)該如何調(diào)理呢?
共2個(gè)回答
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
便秘調(diào)理主要是飲食調(diào)理和藥物治療的結(jié)合。注意吃清淡的蔬菜水果,不要吃酸辣的食物,也不要吃太油膩的食物。你可以每天多吃香蕉、蘋(píng)果和梨,它們可以潤(rùn)腸通便。同時(shí),你應(yīng)該注意每天多喝水,這也可以促進(jìn)排便。食物調(diào)理效果不好,可以使用瀉藥和增加胃腸動(dòng)力的藥物。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
便秘首先可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)改善。通常多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是多吃富含膳食纖維的食物,如芹菜、菠菜、韭菜,多吃具有通便作用的食物,如香蕉、蘋(píng)果、火龍果和梨,可以刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘。為了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天都需要定期排便,排便時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng),并且可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這可以增加腸蠕動(dòng)和改善便秘癥狀。
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