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孕婦早餐吃什么好

患者:女,31歲 提問(wèn)于2019-07-11 15:13

病情描述:
懷孕后胃口就變了好多,那么孕婦早餐吃什么好?
共2個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
對(duì)于生活中的女性都會(huì)因?yàn)閼?a href="http://m.z3x9u9.com/k/28gou3ihkowo8y1.html" target="_blank">孕早期而胃口變的比較差,這個(gè)時(shí)候就要試著嘗試一些對(duì)孕婦有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如全麥產(chǎn)品。包括粥,全麥餅干,全麥面包等。孕婦選擇最好的天然的,沒(méi)有任何糖或其他成分添加的糧食,同時(shí)你可以根據(jù)自己的喜好添加一些花生,葡萄干或蜂蜜。另外全麥面包每天可保證20?35克的纖維攝入量。因?yàn)槿溍姘€可以提供豐富的鐵和鋅。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
對(duì)于女性懷孕后胃口上都會(huì)發(fā)生變化的,不過(guò)在飲食上還是需要注意的,對(duì)于孕婦早餐可以多食用一些牛奶,豆制品。孕婦每日應(yīng)消耗約1000毫克鈣,酸奶中還含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),有助于胃腸健康。蔬菜。暗色蔬菜通常意味著高維生素含量。白菜是鈣的良好來(lái)源;西蘭花富含鈣和葉酸,富含纖維和抗病抗氧化劑,有助于從其他綠色蔬菜中吸收鐵。
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