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成人吃DHA有用嗎

患者:女,28歲 提問于2019-06-23 20:50

病情描述:
我老婆最近從藥店人介紹經(jīng)常工作要補充DHA,成人吃DHA有用嗎?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
一般成年人專門吃DHA的不多,從日常的食物中補充就夠了,DHA的作用大部分是促進腦細胞發(fā)育,提高記憶力,還可以改善睡眠。一般補充DHA的大部分是兒童青少年、孕婦和嬰幼兒的多一些,平時多吃一些深海魚和一些雞蛋、堅果類的食物就夠了。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
成人吃DHA是有用的,DHA,是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預(yù)防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生外。建議平時保證睡眠充足,適當運動,多食堅果、花生、核桃、開心果等都富含高度不飽和脂肪酸,多是對人體有益。
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