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小孩晚上吃蘋果好嗎

患者:男,6歲 提問于2019-06-05 20:50

病情描述:
孩子最近喜歡上吃蘋果,每天睡覺之前都會(huì)吃一個(gè),小孩睡覺之前吃蘋果好嗎?
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
睡覺前吃水果會(huì)影響胃腸道的吸收和消化。水果是低熱量食物,其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4,同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物,比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
不建議小孩在晚上食用蘋果,蘋果酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一,蘋果,雖然可以達(dá)到美容,保健和減肥的效果,可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對(duì)蘋果營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對(duì)牙都沒有好處。基本上水果是在兩餐之中吃比較好,飯后2小時(shí),飯前1小時(shí)。
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