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怎樣預(yù)防眼睛近視

患者：男，26歲提問于2019-05-20 20:06

病情描述:
如何防止眼睛近視，平時(shí)該注意什么？有什么好的辦法沒？

共2個(gè)回答

欒樹林副主任醫(yī)師去掛號(hào): 朝陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二甲眼科

正常情況下持良好的工作姿勢(shì)。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，可使頸部肌肉放松，也可使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低，這樣眼球就不易感到疲勞。看東西既然有些模糊了，那就應(yīng)該檢測(cè)一下自己的度數(shù)。度數(shù)高達(dá)200度以上最好戴上眼鏡；度數(shù)較小的可以不經(jīng)常戴上眼鏡，但是一定要注意眼睛休息和眼睛保護(hù)，看書、電視、上網(wǎng)的時(shí)候要及時(shí)地戴上，并且注意用眼時(shí)間。

2019-05-20 20:23

楊洋副主任醫(yī)師去掛號(hào): 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲眼科

一般來(lái)說(shuō)不要經(jīng)常對(duì)著電腦、電視時(shí)間過(guò)久。通常連續(xù)操作1小時(shí)，應(yīng)休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對(duì)眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成

2019-05-20 20:23

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