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哺乳期的媽媽到底應(yīng)該吃什么最好

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-05-10 20:19

病情描述:
我生完小孩一個(gè)多月了,奶水不太充足,總感覺(jué)孩子吃不飽,請(qǐng)問(wèn)哺乳期的媽媽到底應(yīng)該吃什么最好?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期的女性,需要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng),在平時(shí)的飲食中和傳統(tǒng)哺乳期產(chǎn)婦飲食,常見(jiàn)的有大骨湯,鯽魚(yú)湯,鴿子湯,老母雞湯,煮雞蛋,小米粥等等,而且,在哺乳期作為媽媽飲食不要太咸,不要吃太多重口味的飯菜,生產(chǎn)之后,女性的身體比較虛弱,需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),對(duì)于果蔬,如桂圓,大棗等都是可以吃的。
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