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孕婦懷孕6個(gè)月吃什么好

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-05-04 17:55

病情描述:
過(guò)一段時(shí)間我就懷孕6個(gè)多月了,孕婦懷孕6個(gè)月吃什么好?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕6個(gè)月多吃一些新鮮的水果,孕婦都會(huì)有一定程度的缺鈣,這是因?yàn)樘旱?a href="http://m.z3x9u9.com/k/gopd54nlkmb926g.html" target="_blank">骨骼發(fā)育會(huì)從母體中汲取鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣的最好辦法就是喝純牛奶。當(dāng)然吃孕婦專用多維鈣片也行。如果有乳糖不耐癥的孕婦,可以從豆制品中獲取孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)。麥片可以時(shí)孕婦保持活力,它還能有效降低體內(nèi)膽固醇的水平。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
懷孕6個(gè)月多吃一些肉類,每天攝入80-90克/天,主要來(lái)源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。動(dòng)物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半,另一半為植物性蛋白質(zhì)。主要來(lái)源于糧谷類、豆類、干果、酵母,維生素B1在高溫時(shí)或者在紫外線下,非常容易被破壞。
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