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睡覺前喝牛奶好不好

患者:男,17歲 提問于2019-05-11 18:13

病情描述:
我一直有睡覺前喝牛奶的習(xí)慣, 請問睡覺前喝牛奶好不好?
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
建議你最好是睡前半小時(shí)喝牛奶,因?yàn)樗斑M(jìn)食太多的水有可能會(huì)引起眼瞼浮腫,但是吧,牛奶濃度高,從理論上說不大會(huì)引起浮腫的。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收,使血鈣都得到補(bǔ)充、維持了平衡,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥,所以睡前喝牛奶好。
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