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寶寶晚餐食譜大全

患者:男,2歲 提問于2019-04-10 20:49

病情描述:
寶寶剛兩歲,之前總是喝牛奶最佳給他添加了輔食,寶寶晚餐食譜有哪些?
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶晚餐食譜芙蓉卷,是用雞蛋、火腿腸、胡蘿卜、青筍、面粉。雞蛋與面粉揉勻搟皮,火腿腸、胡蘿卜、青筍切成碎末,加調(diào)料拌和成餡,將餡料均勻鋪在雞蛋面皮上做成卷入蒸鍋蒸熟,切成2~3公分寬的小段,裝盤即成。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋清為高蛋白,蛋黃易消化,富含維生素A、D、B2,鐵質(zhì)含量較高;胡蘿卜含維生素A及胡蘿A,有助于兒童骨骼增長(zhǎng),對(duì)幼兒的視力及皮膚均有保健作用,并可提高免疫力
馬保海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濰坊市婦幼保健院 三甲 兒童保健科
寶寶每天需攝入谷類150~180克,如各類米、面等粗細(xì)糧食品;豆制品類每日需攝入25~50克,如豆腐、豆豉等;蛋類每日攝入量應(yīng)為40克,可以是雞蛋、鴨蛋等;肉類每日需要量為40~50克,包括豬肉、魚肉、雞肉及動(dòng)物內(nèi)臟等;寶寶在這個(gè)時(shí)期應(yīng)多吃一些蔬菜,每日攝入量應(yīng)為150~250克,其中綠葉菜應(yīng)占一半以上;水果應(yīng)吃50~100克。
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