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冬天吃什么好

患者:女,25歲 提問于2019-04-15 13:07

病情描述:
都說冬天寒冷,適合溫補,但是冬天要吃什么好呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
冬季飲食主要以溫陽益氣為主,這類食品可以提供熱量,提高人們的御寒能力。這類食品包括:比如羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等,這些食物都具有溫陽益氣的作用,我們在平時還應該注意,那就是盡量少吃一些涼性以及寒性的食物,比如:鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等。,可以煲老母雞湯,放點黃芪。
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