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孕婦吃什么對寶寶好

患者:女,24歲 提問于2019-04-10 19:39

病情描述:
去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)懷孕了,想問一下孕婦吃些什么對寶寶好啊?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
不管吃什么,都要注意均衡飲食。妊娠期間,孕婦應(yīng)注意清淡飲食,多食有益于胎兒健康的食品,注意飲食多樣化,少食辛辣刺激及生冷不易消化的食品。孕婦可以多吃些富含蛋白質(zhì)、脂肪和不飽和氨基酸的堅果,如核桃、榛子、松子等,有利于促進胎兒大腦發(fā)育。多食新鮮果蔬,其中含有大量的維生素、膳食纖維、胡蘿卜素,可以為孕婦及胎兒提供豐富營養(yǎng)物質(zhì),還可以預(yù)防孕婦便秘
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦要注意營養(yǎng)的搭配,少吃油膩食物和甜食,這類食物熱量高,營養(yǎng)價值低。可以多吃水果和蔬菜。也可以口服DHA,DHA是人體非常重要的不飽和脂肪酸,是神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的主要組成部分,所以在懷孕的時候吃DHA可以促進胎兒腦的發(fā)育,并且可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁和減少孕婦孕期并發(fā)癥,都是非常有好處的。也可以多吃含有維生素的食物,比如維生素C、維生素E都是對保胎有好處的。
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