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動(dòng)感單車(chē)減肥嗎

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-04-15 19:01

病情描述:
我想要減肥,看健身房好多騎動(dòng)感單車(chē)的,想問(wèn)一下動(dòng)感單車(chē)減肥嗎?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
動(dòng)感單車(chē)減肥的效果還是不錯(cuò)的,主要是因?yàn)閯?dòng)感單車(chē)很容易達(dá)到持續(xù)30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),而有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是效果最好的,能消耗更多的能量,只要能在動(dòng)感單車(chē)上面活動(dòng)的時(shí)間足夠長(zhǎng),比如說(shuō)至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng),那么減肥的效果就會(huì)比較好。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
動(dòng)感單車(chē)是可以減肥的,和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣,動(dòng)感單車(chē)也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后,在消耗能量的同時(shí),達(dá)到減脂的目的,動(dòng)感單車(chē)是健身房中運(yùn)動(dòng)量最大的器械之一,對(duì)體能的要求非常高,它能夠使全身都得到鍛煉,還可以增強(qiáng)腿部力量、提高身體攝氧量,有效進(jìn)行40分鐘的動(dòng)感單車(chē)訓(xùn)練,可以消耗500卡的熱量。
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