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如何補充膠原蛋白

患者:女,28歲 提問于2019-02-13 18:17

病情描述:
我的臉上皺紋很多,臉上的膠原蛋白比較少,如何補充膠原蛋白?
共2個回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
補充膠原蛋白的方法很多,可以使用面膜進行補充膠原蛋白,面部皮膚松弛可以通過面部提升術(shù)來改變,效果挺好的,一般沒有后遺癥,建議平時飲食清淡,避免刺激性辛辣的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,多吃含膠原蛋白豐富的食物食物,保證足夠的睡眠,從下往上臉部按摩。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
很多食物登錄含有豐富的膠原蛋白,可以多吃一些牛肉,日常補充,堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可,比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等,這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì),但要注意食用不要過度,以免膽固醇過高。此外,優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系。
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