哪些運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠呢？
患者：女，55歲 提問于2019-01-25 11:38
共1個(gè)回答
- 王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
-
貧血是很嚴(yán)重的病嗎
貧血不是一種疾病，它由許多原因造成的較復(fù)雜的綜合癥。如跟營養(yǎng)有關(guān)，就需要改善營養(yǎng)狀況，補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素。如是繼發(fā)的腫瘤造成或造血功能出問題，相對(duì)比較嚴(yán)重。發(fā)現(xiàn)貧血不必緊張，可以到醫(yī)院及時(shí)診斷，根據(jù)血紅蛋白量判斷貧血的程度。語音時(shí)長 01:0257099次收聽 2018-06-13 -
貧血的原因
貧血往往是由多種原因引起的，不規(guī)律、不健康的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致貧血，因此很多人即使正在調(diào)理而不注意一些生活細(xì)節(jié)也會(huì)患上貧血癥。其次貧血還與營養(yǎng)不良，缺鐵，失血等多種因素有關(guān)。
58341次瀏覽 2019-05-07
-
貧血的癥狀
貧血病因有很多種，因此貧血的癥狀也會(huì)有所不同。貧血最常見的癥狀是乏力，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛記憶力下降等，這些跟腦缺氧有關(guān)，也會(huì)出現(xiàn)心慌，氣短，惡心，嘔吐，食欲不振等，同時(shí)會(huì)伴隨發(fā)燒或其它癥狀，甚至皮膚發(fā)白。62919次播放 2018-06-13
-
抽血都能化驗(yàn)什么
如今很多人都會(huì)重視養(yǎng)生，而另外如果發(fā)現(xiàn)個(gè)人出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時(shí)，也就會(huì)選擇抽血化驗(yàn)，可是抽血化驗(yàn)的過程中，到底能夠檢查出什么呢？首先就可以知道是否患有血脂疾病，有沒有出現(xiàn)感染或者貧血等現(xiàn)象，另外也可以知道是否已經(jīng)出現(xiàn)惡性腫瘤，有沒有糖尿病等現(xiàn)象。
49525次瀏覽 2019-12-31
-
失眠吃什么好
由于失眠的原因有很多種，對(duì)于失眠患者來說，首先應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生給做出診斷，辨明導(dǎo)致失眠的原因。除了對(duì)癥用藥之外，在飲食中也應(yīng)該非常謹(jǐn)慎。晚飯不要吃得太晚，不要吃得太多，不要吃得太葷。勿進(jìn)食太咸太辣的食物。建議大家吃一些含色氨酸較高的食物，如小米、牛奶等。52225次播放 2018-04-08
-
肛門墜脹屬于盆腔炎嗎
肛門墜脹只是盆腔炎的一種輕微表現(xiàn)，所以肛門墜脹就是盆腔炎的這種說法是錯(cuò)誤的，盆腔炎表現(xiàn)主要為腹疼痛、腰骶疼痛、白帶異常。除盆腔炎以外子宮內(nèi)膜異位癥的患者也會(huì)出現(xiàn)肛門墜脹感，所以出現(xiàn)肛門墜脹情況，需要到醫(yī)院鑒別治療。語音時(shí)長 02:0857112次收聽 2018-07-02 -
老人貧血怎么辦
老年人發(fā)生貧血首先到醫(yī)院求助醫(yī)生做檢查，因?yàn)槔夏耆嗽斐善渌膊〉囊蛩睾芏?，?huì)影響出現(xiàn)貧血。首先明確原因，由于哪些原因?qū)е仑氀?，針?duì)原因進(jìn)行治療，如是原發(fā)病造成營養(yǎng)素缺乏或是其它疾病干擾造血，就必須先治療原發(fā)病。58661次播放 2018-06-13
-
安眠藥可以吃嗎？如何選擇？
安眠藥對(duì)于失眠病人來講是必須吃的，很多人對(duì)安眠藥有一種誤區(qū)，感覺安眠藥吃了就斷不掉了所以不吃，這會(huì)延誤治療的時(shí)機(jī)。其實(shí)現(xiàn)在的安眠藥發(fā)展非常快，比如思諾思或者佐匹克隆這些藥比以往的安定類的藥物，耐藥性和成癮性相比都降到極小的程度。如何選擇要聽醫(yī)生的建議。59616次播放 2018-06-13
-
再生障礙性貧血可以懷孕嗎
建議到醫(yī)院詳細(xì)診斷，由醫(yī)生決定能否懷孕。 如在生育年齡期內(nèi)發(fā)生再生障礙性貧血，首先要積極治療，血色素、紅細(xì)胞、白細(xì)胞接近正?；蛟谡７秶梢詰言小Ｈ缭偕系K性貧血控制不好，盲目懷孕，此時(shí)風(fēng)險(xiǎn)較大，會(huì)有出血或感染的風(fēng)險(xiǎn)，增加孩子患病幾率。建議一定在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否懷孕。57783次播放 2018-06-13
-
再生障礙性貧血癥狀
再生障礙性貧血由于反復(fù)出血，可導(dǎo)致慢性失血性貧血，從而加重再生障礙性貧血的貧血程度，在飲食當(dāng)中應(yīng)注意飲食均衡，菜肴烹調(diào)應(yīng)細(xì)軟清淡，易消化吸收，可吃些軟飯或半流質(zhì)食物，避免食物過硬造成消化道出血，注意食物衛(wèi)生，否則易發(fā)生腸道感染。語音時(shí)長 01:1762497次收聽 2018-06-13 -
更年期失眠要怎么應(yīng)對(duì)
更年期的失眠在臨床當(dāng)中是一個(gè)比較常見的類型?；颊甙殡S著更年期癥狀的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難和維持睡眠困難的問題。解決這一問題，需要患者正確認(rèn)識(shí)更年期對(duì)于生理健康的影響，必要時(shí)可到婦科檢查，調(diào)整內(nèi)分泌，緩解更年期的癥狀。語音時(shí)長 01:3261570次收聽 2018-06-13 -
失眠的癥狀有哪些
失眠的癥狀最常見的是入睡困難、維持時(shí)間短、早醒、多夢(mèng)等。 一、睡眠時(shí)間也有范圍，正常是晚上十點(diǎn)、十一點(diǎn)上床，但是入睡難，翻來覆去睡不著。 二、睡眠維持時(shí)間短，睡一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來，患者再無法入睡。 三、早醒，睡兩三個(gè)小時(shí)便醒來再無法入睡，到夜里三四點(diǎn)便醒，實(shí)際上應(yīng)該早上六點(diǎn)、七點(diǎn)醒，可是患者提前醒了三個(gè)小時(shí)，再無法入睡。 四、多夢(mèng)，所謂多夢(mèng)還是以噩夢(mèng)為主，一晚上噩夢(mèng)連連，所以影響到睡眠。語音時(shí)長 01:2049826次收聽 2018-09-13 -
增生性貧血包括哪些
增生性貧血可能包括缺鐵性貧血、溶血性貧血、急性失血性貧血。
60981次瀏覽 2020-01-18
-
孕婦有輕度貧血怎么辦
當(dāng)大家在懷孕期間出現(xiàn)輕度貧血的情況以后，大家不光需要多吃富含鐵元素的食物，還要多喝口服補(bǔ)鐵劑以及多吃富含維生素c的食物，來提高胃腸道對(duì)鐵元素的吸收，只有這樣才能夠有效的緩解輕度貧血的情況，另外，建議大家在懷孕期間最好調(diào)養(yǎng)好自己的身體。
59189次瀏覽 2019-05-10
-
扭轉(zhuǎn)痙攣是什么病
扭轉(zhuǎn)痙攣屬于錐體外系疾病，由肌張力異常所致，表現(xiàn)為全身扭轉(zhuǎn)的肌張力障礙，該病是一組全身肌肉發(fā)生不自主扭轉(zhuǎn)樣運(yùn)動(dòng)，是肌張力障礙的一種類型，扭轉(zhuǎn)痙攣首發(fā)癥狀大多是一側(cè)下肢的輕度運(yùn)動(dòng)障礙，患有該病要及時(shí)治療。
55204次瀏覽 2020-01-08
-
脂蛋白和甘油三酯高是怎么回事
脂蛋白和甘油三酯高可能由遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、藥物影響等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、...0次瀏覽 2025-07-05
-
醋酸去氨加壓素片治小兒遺尿嗎
醋酸去氨加壓素片可以用于治療小兒遺尿癥。小兒遺尿癥可能與抗利尿激素分泌不足、膀胱功能發(fā)育延遲、睡眠覺醒障礙、心理因素、遺...0次瀏覽 2025-07-05
-
腦出血的應(yīng)急處理方法是什么
腦出血的應(yīng)急處理方法主要有保持患者安靜、避免移動(dòng)頭部、立即撥打急救電話、監(jiān)測(cè)生命體征、防止誤吸等。腦出血通常由高血壓、腦...0次瀏覽 2025-07-05
-
小兒經(jīng)常胃疼怎么回事
小兒經(jīng)常胃疼可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、腸系膜淋巴結(jié)炎、腸道寄生蟲等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、熱敷等方...0次瀏覽 2025-07-05
-
手骨頭關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
手骨頭關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式緩解。手骨頭關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)...0次瀏覽 2025-07-05
-
快睡著的時(shí)候嗓子特別癢特別咳
快睡著時(shí)嗓子特別癢伴隨咳嗽可能與咽喉干燥、過敏反應(yīng)或胃食管反流有關(guān)，建議調(diào)整睡姿、保持環(huán)境濕度，若癥狀反復(fù)需排查過敏性鼻...0次瀏覽 2025-07-05
-
血液黏稠吃什么可以調(diào)理
血液黏稠可通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)改善，建議適量食用黑木耳、深海魚、燕麥、山楂、綠茶等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、復(fù)方丹...0次瀏覽 2025-07-05
-
結(jié)腸癌的病因是什么
結(jié)腸癌的病因可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、腸道炎癥、肥胖及環(huán)境毒素等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便習(xí)慣改變、腹痛、便血等癥狀。1、??...0次瀏覽 2025-07-05
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。106次瀏覽 2025-03-21
-
小兒燙傷的癥狀有哪些？
小兒燙傷的癥狀主要有皮膚發(fā)紅、水皰形成、疼痛、腫脹、皮膚破損等。燙傷通常由接觸高溫液體、蒸汽或物體引起，需根據(jù)燙傷程度采...0次瀏覽 2025-07-05
-
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限怎么治療
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、注射治療、手術(shù)治療等方式改善。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限可能與肩周炎、肩袖損傷、骨...0次瀏覽 2025-07-05
-
檢查卵巢功能需要查什么
檢查卵巢功能通常需要查抗繆勒管激素、性激素六項(xiàng)、陰道超聲等項(xiàng)目。卵巢功能檢查主要用于評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能、排卵情況及內(nèi)分泌狀...0次瀏覽 2025-07-05
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。146次瀏覽 2025-03-21
-
呼吸衰竭患者可出現(xiàn)哪些酸堿紊亂，為什么
呼吸衰竭患者可出現(xiàn)呼吸性酸中毒、代謝性酸中毒、呼吸性堿中毒、代謝性堿中毒等酸堿紊亂。呼吸衰竭時(shí)因通氣或換氣功能障礙，導(dǎo)致...0次瀏覽 2025-07-05
-
甲狀腺功能異常怎么治療
甲狀腺功能異?？赏ㄟ^藥物治療、放射性碘治療、手術(shù)治療、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等方式治療。甲狀腺功能異常通常由自身免疫異常、碘...0次瀏覽 2025-07-05
-
老人經(jīng)常乏力，是因?yàn)槿扁浟?？夏季不想四肢無力，2種營養(yǎng)要跟上
老人總說"渾身沒勁兒"，可能不只是年紀(jì)大的原因！最近門診遇到好幾位老人，明明睡眠充足卻整天哈欠連天，連遛彎都提不起精神。這?...0次瀏覽 2025-07-05
-
小兒燙傷屬于哪個(gè)疾病科室？
小兒燙傷屬于燒傷科或急診科，可能由接觸高溫液體、火焰、蒸汽等因素引起。1、燒傷科燒傷科是處理燙傷的專業(yè)科室，主要負(fù)責(zé)皮膚??...0次瀏覽 2025-07-05
-
角膜潰瘍和白內(nèi)障的有什么區(qū)別
角膜潰瘍和白內(nèi)障是兩種完全不同的眼部疾病，主要區(qū)別在于發(fā)病部位、病因及癥狀表現(xiàn)。角膜潰瘍是角膜組織的感染性損傷，白內(nèi)障則...0次瀏覽 2025-07-05
-
得了甲亢久治不愈怎么辦
甲亢久治不愈可通過調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、放射性碘治療、甲狀腺次全切除術(shù)、心理干預(yù)等方式改善。甲亢通常由格雷夫斯病、甲狀...0次瀏覽 2025-07-05
-
走太多路怎么緩解腳部疲勞
走太多路可通過熱敷、按摩、抬高下肢、泡腳、使用藥物等方式緩解腳部疲勞。腳部疲勞通常由肌肉勞損、血液循環(huán)不暢、乳酸堆積、足...0次瀏覽 2025-07-05
-
戴口罩打噴嚏后發(fā)現(xiàn)很臭
戴口罩打噴嚏后發(fā)現(xiàn)很臭可能與口腔衛(wèi)生不良、鼻腔分泌物混合細(xì)菌分解、食物殘?jiān)l(fā)酵等因素有關(guān)。這種情況通常提示需要加強(qiáng)口鼻腔...0次瀏覽 2025-07-05
-
兒童腸系膜淋巴結(jié)腫大怎么治療
兒童腸系膜淋巴結(jié)腫大可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用抗生素、服用益生菌、手術(shù)治療等方式治療。腸系膜淋巴結(jié)腫大通常由病...0次瀏覽 2025-07-05
-
使用竹紅菌素軟膏涂抹需注意什么
在生活中難免會(huì)遇到各種各樣的傷痕或者是手術(shù)，這樣就很容易給皮膚留下疤痕，這種情況下要注意做好疤痕的修復(fù)工作，減少對(duì)皮膚造成的傷害，更不要影響了自己的個(gè)人形象，可以使用藥物來進(jìn)行修復(fù)，那么使用朱紅菌素軟膏涂抹需注意什么?竹紅菌素軟膏注意事項(xiàng):竹紅菌素軟膏為光化學(xué)4132次瀏覽 2024-11-20
-
蘭美抒可以內(nèi)服嗎
說起灰指甲，人們往往認(rèn)為它是一種影響美容和健康，而且很難治愈的疾病。其實(shí)灰指甲需要堅(jiān)持正規(guī)治療，同時(shí)也需要配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，比如補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)患者也是可以改善的。蘭美抒是一種常見藥物，那么，蘭美抒可以內(nèi)服嗎?蘭美抒用法用量是局部外用，一次性使用。涂3927次瀏覽 2025-01-08
-
達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
其實(shí)脫發(fā)和其他疾病一樣，需要在生活中注意調(diào)理，也需要注意自己的飲食，因?yàn)橛行┦澄锟梢跃徑饷摪l(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長。但相反，有些食物吃多了只會(huì)加重脫發(fā)，因此患者需要引起重視，可以提前了解一些相關(guān)的治療工作，那么，達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎?達(dá)霏欣用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。3889次瀏覽 2025-01-07
-
癲癇康膠囊用于什么疾病 作用怎么樣
各種各樣的疾病出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，總是會(huì)讓很多人覺得非常的有壓力，大家應(yīng)該要注意選擇正確的方式來進(jìn)行應(yīng)對(duì)，目前可以用于癲癇的藥品也有很多很多，希望大家能夠找到適合自己的方案來進(jìn)行處理，那么癲癇康膠囊用于什么疾病，作用怎么樣?癲癇康膠囊用于癲癇風(fēng)痰閉阻，痰火擾3847次瀏覽 2025-02-20
-
泰爾絲用于重度痤瘡餐前還是餐后吃
重度痤瘡的出現(xiàn)，在生活中往往也是比較常見的，容易給患者的皮膚健康帶來了嚴(yán)重的傷害，從而給患者帶來了巨大的精神困擾，有必要積極接受治療。此外，在治療期間，建議患者需要注意，那么，泰爾絲用于重度痤瘡餐前還是餐后吃?下面了解一下吧!根據(jù)泰爾絲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定3995次瀏覽 2025-01-15
點(diǎn)擊查看更多>