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如何處理抱怨這種情緒呢

患者:男,26歲 提問于2019-01-06 14:29

病情描述:
我這人特別喜歡抱怨,抱怨久了就感覺自己生活一點(diǎn)陽光都沒有,那如何處理抱怨這種情緒呢
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長時(shí)間的抱怨不僅會(huì)產(chǎn)生消極的心態(tài),而且不利于你的身心健康。也許你抱怨,是因?yàn)闆]能與他人換位思考。那么,改變你的觀點(diǎn),設(shè)身處地為別人著想吧(不只是在特定的情況下,而是全部)。也許你的想法、期待和判斷會(huì)發(fā)生改變,會(huì)用新的眼光看待他人,也不再抱怨他們是如何處理問題的。把精力放在自己身上,關(guān)注那些使你快樂的事,以及怎樣增強(qiáng)生命的價(jià)值。對(duì)你所擁有的和被賜予的心存感激。別在意別人的看法。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
處理抱怨其實(shí)是很簡單的。抱怨的人在抱怨之后,非但沒有輕松,心情變得更糟,懷里的石頭不但沒減少,反而增多了。常言說,放下就是快樂。包括放下抱怨,因?yàn)樗切睦锖苤囟指竞翢o價(jià)值的東西。
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