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深呼吸訓練方法

患者:男,68歲 提問于2018-12-06 18:56

病情描述:
我爺爺平時經(jīng)常容易反復的發(fā)作肺炎,平時痰也蠻多,醫(yī)生說,讓他平時多做一些深呼吸訓練,那么深呼吸訓練方法有哪些?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腹式呼吸也是一種很好的呼吸訓練方式。具體做法是:①患者取仰位,兩膝輕輕彎曲,以使腹肌松弛,②一手放在患者胸骨柄部,以控制胸部起伏,另一手放在腹部,以感覺腹部隆起程度,在呼氣時用力向上向內推壓,幫助腹肌收縮。③由鼻子深吸氣時腹部徐徐凸隆至不能再吸入氣體,憋氣約2s,④收緊腹部肌肉,⑤然后縮唇慢呼氣至腹部凹陷,呼氣時間是吸氣時間的2倍。
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