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偶爾失眠對健康有影響嗎?

患者:男,32歲 提問于2018-12-04 13:26

病情描述:
我有時候偶爾會失眠,睡不著,這對健康有影響嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每個人睡眠的時間和質(zhì)量也可以有一定程度的波動。偶爾出現(xiàn)的睡眠不足或失眠,對健康不會造成長期或持續(xù)的不良影響。不論您每天睡眠時間是長一些還是較短一些,只要這個時間是比較穩(wěn)定的,您在睡醒后感到輕松、舒適,頭腦清醒,日間活動警覺水平適當,效率高,您的睡眠就是正常的。
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