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蓮子可以養(yǎng)心嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-10-26 17:23

病情描述:
醫(yī)生建議玩多吃些養(yǎng)心食物,聽說蓮子可以養(yǎng)心,蓮子有這效果嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蓮子是養(yǎng)心的絕佳食品,蓮子性微涼、味甘澀,功能養(yǎng)心補(bǔ)脾、補(bǔ)腎固攝。除含蛋白質(zhì)、糖類、少量脂肪、多種維生素外,還富含磷、鈣、鐵等礦物質(zhì)。所含蓮心堿有強(qiáng)心降壓、平靜性欲之功。煲湯、煲糖水、煲粥或者泡茶都可以,不僅是安神養(yǎng)心的佳品,而且對腸胃可是有非常好幫助。
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