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吃蘋(píng)果可以減肥嗎?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-10-10 21:11

病情描述:
女朋友這段期間總是嚷嚷著要減肥,減肥的時(shí)候吃蘋(píng)果好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果中水和膳食纖維含量極高,有助于延長(zhǎng)飽腹感,每只蘋(píng)果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現(xiàn),蘋(píng)果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪,降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
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