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睡前吃巧克力會(huì)失眠嗎?

患者:女,24歲 提問(wèn)于2018-07-04 20:37

病情描述:
昨天晚上失眠了,是因?yàn)槌粤艘粔K兒巧克力,睡前吃巧克力真的會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
巧克力屬高脂肪食物,含咖啡因和可可堿,屬于「興奮劑」之列。這些物質(zhì)在體內(nèi)平均停留時(shí)間為3~5小時(shí)甚至更長(zhǎng)。特別是黑巧克力,睡前吃會(huì)讓頭腦清醒,入睡困難。
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