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每天要吃多少種食物比較好?

患者:女,26歲 提問于2018-06-23 21:55

病情描述:
我比較挑食,只喜歡吃自己喜歡的食物,我媽說點(diǎn)其他食物,那每天要吃多少種食物比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要有健康的身體就一定要做到均衡飲食,想要做到均衡就一定遵循以下幾點(diǎn)。平均每天攝入12種以上食物,每周盡可能達(dá)到25種,多樣化的膳食滿足了人體正常生長(zhǎng)發(fā)育和各種生理活動(dòng)需要的營(yíng)養(yǎng)素
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