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每天喝多少牛奶合適

患者:女,23歲 提問于2018-06-21 21:30

病情描述:
我打算晚上不吃飯,把牛奶當(dāng)作晚餐,那我每天喝多少牛奶比較合適?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶是高鈣乳制品,但牛奶不能喝得太多,建議成人每天喝200—300ml(一杯左右)。如果還想多補充奶制品,可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶,但每天奶制品的攝入總量不能超過500ml。
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