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怎樣飲食身體才會更健康?

患者:女,29歲 提問于2018-06-19 20:36

病情描述:
我的食欲很好,每次都吃得很飽,這樣會不會影響健康?那怎樣吃才健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃飯不宜太飽,每餐最好保持在七至八分飽,因為吃得太飽,血液循環(huán)停留在胃部的時間較長,腦部會有一點缺氧,就容易感到想睡覺、沒精神,而且胃部的負(fù)擔(dān)也會增加。
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