99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

傍晚鍛煉好還是早上鍛煉好呢？

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-06-03 19:47

病情描述:
我現(xiàn)在準(zhǔn)備抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)鍛煉，到底是傍晚鍛煉好還是早上鍛煉好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大部分人都會(huì)選擇早上鍛煉，不過(guò)人體的各種活動(dòng)都受“生物鐘”的控制，在一天24小時(shí)內(nèi)，人的體力最高點(diǎn)和最低點(diǎn)都有一定的規(guī)律性，而體力發(fā)揮到最高點(diǎn)的時(shí)間，多數(shù)是在傍晚，在這段時(shí)間里，人的肢體反應(yīng)的靈敏度及適應(yīng)能力都達(dá)到最高峰，心率及血壓的上升率也最為平穩(wěn)，在這段時(shí)間內(nèi)鍛煉，引起心跳加速及血壓上升率較低，對(duì)健康有益。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
额尔古纳市| 龙陵县| 丰宁| 新和县| 屏南县| 松原市| 绥滨县| 定州市| 新宁县| 土默特右旗| 青岛市| 隆昌县| 且末县| 汉川市| 澄迈县| 沧州市| 呼伦贝尔市| 皮山县| 库车县| 甘孜| 轮台县| 恭城| 屯门区| 淮阳县| 汤原县| 沅江市| 策勒县| 望城县| 东兰县| 旅游| 宜兴市| 石柱| 香格里拉县| 温宿县| 澄城县| 三原县| 平果县| 银川市| 浮梁县| 永济市| 读书|