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腰突患者如何進(jìn)行功能鍛煉呢?

患者:女,46歲 提問(wèn)于2018-05-29 20:52

病情描述:
當(dāng)我因?yàn)檠g盤突出出現(xiàn)腰痛癥狀后,我一直都在床上躺著,不敢亂動(dòng),朋友說(shuō)腰突患者要堅(jiān)持功能鍛煉,怎么進(jìn)行功能鍛煉呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
適當(dāng)功能鍛練會(huì)腰部的恢復(fù)是有幫助的。腰椎間盤突出臥床休息并不是絕對(duì)的。臥而不動(dòng),對(duì)血液循環(huán)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生不良影響。腰椎間盤突出患者進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng),對(duì)下床后的恢復(fù)極有幫助。最簡(jiǎn)單易行的是即屈曲雙側(cè)膝關(guān)節(jié)抵于胸部,動(dòng)作要求輕柔,迅速而有節(jié)奏,運(yùn)動(dòng)量逐漸增加,不可用力過(guò)猛,但要注意若運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛感時(shí),應(yīng)該馬上停止鍛煉。
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