99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

男性30后怎么鍛煉好呢

患者:男,32歲 提問于2018-05-21 13:33

病情描述:
我現在已經32歲了,最近總是覺得免疫力比較差,每天都特別的累還沒有力氣一樣,我想知道男性30后怎么鍛煉好呢?
共1個回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
隨著年齡的增長身體也容易出現疾病,經常鍛煉對身體是有很多好處的,肌肉鍛煉不僅能減少肥胖的可能,還能刺激雄激素的分泌,有利于性生活和男性健康,所以李海松主任建議不管是散步、跑步、快走還是打羽毛球等,每天至少要保證半小時的時間,以每周最好能保證3小時的運動量,其中俯臥撐是鍛煉男性肌肉的最好方法,男人練肌肉要抓住重點,腹部肌肉最重要,仰臥起坐可以很好地鍛煉腹肌。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
寻甸| 永新县| 龙口市| 宾川县| 长子县| 抚顺市| 许昌县| 澄迈县| 明溪县| 五华县| 壤塘县| 南华县| 临安市| 泗水县| 厦门市| 三穗县| 龙泉市| 汤原县| 镇原县| 建阳市| 红安县| 乌兰察布市| 罗甸县| 龙川县| 昌吉市| 治多县| 赤水市| 临江市| 荆门市| 新竹县| 镇安县| 公主岭市| 得荣县| 蓬莱市| 彰化市| 瑞丽市| 原阳县| 颍上县| 江西省| 万山特区| 新河县|