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防止喝酒長胖要怎么做?

患者:男,35歲 提問于2018-04-28 18:21

病情描述:
經(jīng)常外出應(yīng)酬,喝酒比較多,體重也越來越重,喝酒后怎么做可以避免長胖?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
運動可以消耗身體中的熱量,所以為了喝酒之后發(fā)胖,可以增加勞動量,比如擦地板(1小時)、搬東西(30分鐘)、爬樓梯(30分鐘)、走路(1小時以上)等,這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉,還可以通過出汗、呼吸加快等排泄一部分酒精,減輕其對肝臟的傷害。
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