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什么減肥的粥適合夏季來(lái)喝呢

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-13 13:09

病情描述:
生完孩子后一直都很胖,有什么減肥的粥適合夏季來(lái)喝呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
五彩米薏仁粥,材料:大米適量、紫米適量、黑米適量、香米適量、糯米適量、薏米10克。做法:
1、原料集合,薏仁泡發(fā)4小時(shí)左右。
2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗凈后泡發(fā)過(guò)夜。
3、砂鍋加入適量溫水或開(kāi)水,加入泡發(fā)好的五彩米和薏仁,一起小火熬煮至濃稠即可。
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