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吃豆腐的好處有哪些

患者:男,19歲 提問于2018-09-13 21:13

病情描述:
豆腐是極富營養(yǎng)和功效的保健食物,那吃豆腐的好處有哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆腐的好處有很多:
1.補鈣,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質蛋白。
2.降低乳腺癌的幾率,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發(fā)生。
3.更年期的“保護神”,有效的預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。
4.牛奶的替代品,對因乳糖不耐癥而不能喝牛乳,或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言,豆腐是最好的代替品。
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