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男性吃什么能提高精子質量?

患者:男,28歲 提問于2018-09-12 20:55

病情描述:
想要孩子,想問一下男性吃什么能提高精子質量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男性適合多吃西紅柿。西紅柿富含礦物質(鉀、鐵等),維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。其中,番茄紅素是很好的抗氧化劑,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用,同時可以提高精子質量。除西紅柿外,一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用。另外,一些海產品也可以提高精子質量,如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。強調,食物只能起輔助作用,好的生活習慣才是精子最好的“保護傘”。
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